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by Marshmallow Studio
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2010.12.22 Wednesday

初めてのヨガ

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こんにちは。浅野ゆみです。
今日は冬の中休み、ぽかぽか陽気で気持ちいいですね。
そんな中、今日はビズガーデニングのスタッフ一同でヨガを体験しちゃいました 
なんと全員、今日がヨガデビュー 
先生はアコさん。

はじめに、ヨガとは何かを説明してくれました。
「人間 生まれて死ぬまで、必ずだれかとつながっています。
そういうつながりがヨガなのです。」
なるほど~~!と納得したところで、
いざ 柔軟開始ですっ 

・・・・・・・。
・・・・・ご覧の通り、ビズのスタッフは体の硬さが自慢の
    
    つわものぞろいです  

なかなか先生と同じポーズにはならないのです 
それでも、最後にはみんなかなり柔らかくなってたのでびっくりでしたよ 
そして締めくくりは瞑想タイム 
これが私には効き過ぎてしまったようで、なぜか涙がぼろぼろと溢れてきてしまったのです 
ヨガをすると体内のいろいろなもの、感情などが出てきてしまうんですって。
それは身体的、生理的なことだったり、様々な感情だったりするそうです。
で、私の場合は涙だったようです。
ともあれ、自分自身と向き合うことのできた貴重な1時間でした。
たっぷり泣いてすっきりした後は、リフレッシュして午後の仕事に精を出すことができたのです 
「またやりた~い 」という声もあがり、今回のヨガ、みんなが楽しめたようです。
アコさん、どうもありがとうございました 
アコさんのヨガ体験に興味のある方は、お気軽にお問合わせください。

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at 15:23, その他
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