みなさんこんにちは！　浅野栄二です

とある事務所の入り口に飾られた鉢ですが、何の植物だかわかりますか？

そうです。嫌われる雑草ランキングＮｏ．１のあのドクダミです！　しかも八重咲き！
雑草をあえて鉢に植えて飾るという、この発想力。

私たちは「雑草＝敵」という先入観をもって生活していますが、そもそも、雑草という考え方が人間目線の勝手な差別であり、どの植物も必死に生きている愛らしい存在なのです。

今回は、この先入観を捨てて、「おでこに筋を立てずに、もっと気楽にお庭の雑草と付き合いましょう」ということを学ぶ講座の参加レポートです。

講師は、樹木医で造園家、歩く植物辞典として名高い佐々木知幸氏。

こんな素敵な本も出している方です。

会場は、鎌倉市の鶴岡八幡宮のすぐそばにあるアトピッコハウスさんの庭です。
アトピッコハウスさんは、フローリングや漆喰のメーカーで、その事務所のお庭を佐々木氏が作ったそうです。

こんな感じのお庭です。
計画的に様々な植物を植えていますが、一見すると雑草に占拠された感じに見えます。
しかし実は「植えた植物と雑草が共生している庭」なのです。
「？？？」という方、このブログを最後までお読みくださいね！

「庭に雑草は１本もあってはならない」とお考えの方は多いと思います。
そこで、皆さん仕方なく、頑張って雑草をすべて抜き、土むき出しの状態を保つわけですが、その結果、「草取りが大変で庭の存在が苦痛でしかない」ということになってしまいます。
しかし植物学的に言うと、土のむき出しこそが、雑草にとってライバルのいない無法状態を生み出し、より強力な雑草を生み出しています。
つまり皆さん毎回「根こそぎ雑草を取って倍返しにあっている！」のです！

佐々木氏が提唱しているのは、選択的除草。
例えば背の高くなる草やつる性の草は、庭にとって悪影響を及ぼす可能性が高いので、適宜抜いたり切ったりしますが、タンポポ・オオバコなど背の低い草や、メヒシバ・ヘビイチゴなど匍匐する草は、抜かずに残しておいた方が、背の高くなる雑草の発芽条件を悪くさせて、発生や生育を抑えることができます。
自ら植えた草花や庭木が隠れない程度に、低い雑草を残しておいた方が、庭管理の労力はかなり減るというわけです。

また、自分で植えた植物は、見た目に単一になったり、色や形が偏ったりして人工的な印象になりがちですが、そこに雑草が少しあると、自然界の植生に近くなり、よりナチュラルなガーデンになります。

ただし、これまで「雑草＝敵」と思っていた方にとっては、急に味方にしろと言われても無理がありますね。
根本的な価値観から変えていかなければなりませんからね。
そこでお勧めなのは、冒頭で紹介しましたが、まずは雑草の花を飾ってみることです。
ドクダミのほか、タンポポもスミレもネジバナも勝手に生えてくるという点では雑草扱いになります。
花を見かけたら、小さな１輪挿しにして飾ってみてはいかがでしょうか。
そこから雑草に対する愛情が芽生えてくるかもしれません。

お昼になったので、素敵な籠に入った美味しいお弁当をいただき、お腹も満足したところで、午後の実習に。

実習では、選択的除草で、指示された不要な草だけを切っていきました。
高さが抑えられた雑草は、私的には全く違和感のない存在です。
これを「良し」とする心を持てるようになれば、お庭の管理は苦痛から解放されます。

ガーデンセラピーは、お庭の植物を五感で感じ、心と身体を健康に保ちましょう、という取り組みですが、五感で感じる以前にそのお庭を維持管理する必要があります。
それなのに維持管理で疲弊していてはセラピーになりませんね。
ガーデンセラピーを実践するには、この「敵を味方に変える」心の持ちようは必須と考えます。
ビズガーデニングでは、自然農法菜園で雑草を味方にして野菜やハーブを育てていますし、ウサギに雑草を食べてもらって、雑草も収穫物として利用しています。
敵を味方にしたい方、是非お気軽にビズガーデニングにご相談くださいね。

講師の佐々木さん、アトピッコハウスのごとうさん、素晴らしい講座の開催ありがとうございました！
次回は１０月３０日（水）です。
興味のある方はぜひ参加してみてください！

「ガーデンセラピーとは？　その１　～ガーデンセラピーがめざすもの～」

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みなさんこんにちは！　浅野栄二です

５月１７日は、ビズガーデニング恒例のサードメディスンチェック（嗅覚反応分析）講座でしたが、今回はガーデンセラピーとのコラボ企画で楽しんでいただきました。
なんと、満開のバラの花に囲まれながら、自然農法菜園で育てたハーブをその場で摘んでハーブティーを淹れ、透き通るギターの音色に癒されていただくというチョー豪華な企画！
主催した私自身もとても癒された至福のひと時でした。

【8つの香りを嗅いで、好きな順番に並べるだけ】

まずは、サードメディスンチェック。
８種類の香りを嗅いで、好きな順番に並べてチャート化し、今の自分の体調、身体が欲している成分などを読み解くものです。
本能に近く先入観の影響を受けにくい嗅覚を利用するので、かなり信ぴょう性が高く、特許も取得しています。
私も何度か体験していますが、その時の体調により毎回違う結果が出て、しかも図星です！
対処方法もアドバイスしてくれるので、本当に多くの方に体験していただきたいです。

そして次は、ビズガーデニングの自然農法菜園で、ハーブの効能などについてレクチャー。

その後は各自で好きなハーブを摘み、オリジナルのハーブティーを淹れました。

最後は、ハーブティーを飲みながらのギター鑑賞。
サイモン＆ガーファンクル「スカボローフェア」、ムーミンに登場するスナフキンのテーマ「おさびし山」、押尾コータロー「木漏れ日」を弾きましたが・・・。
ボロボロの惨敗でした！
この４か月間特訓してきましたが、本番では通用しませんでした！
が、参加者の皆さん本当にやさしいので、温かい拍手の中で全企画を無事に終了することができました。
ありがとうございました。

ガーデンセラピーでは、お庭で五感（視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚）を刺激して脳や身体の機能を高め、あるいは正常化させ、健康増進を図っていきます。
今回の企画は五感フル稼働で楽しんでいただきました。
好評につき、秋のバラのころに再び行なう予定です。
それまでにギターの腕を一人前レベルに上げておきますので、サードメディスンやガーデンセラピーに興味ある方はぜひご参加くださいね。

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みなさんこんにちは！　浅野栄二です

かなり前になってしまいましたが、４月１１日に幕張メッセで行なわれた、エクステリア☓ガーデンエキシビジョン２０１９（ＥＸＧ２０１９）にて、日本ガーデンセラピー協会理事で千葉大学大学院園芸学研究科准教授の岩崎寛氏がセミナーを行ないましたので、私も参加してきました。
セミナーのテーマは「植物のセラピー効果に学ぶエクステリア＆ガーデンの提案」。
植物は人を健康にしてくれるので、お庭に植物を植えましょう！　といくら言っても、植物の何がどのように人を健康にしてくれるのか、その根拠が分からないと説得力が出ませんよね。
その辺を大変分かりやすく説明していただきました。

要約すると次のようになります。

＊ラベンダー畑や芝生の上で５分休憩するだけで、高血圧の人は血圧が下がり、低血圧の人は血圧が上がり、それぞれ正常値に変わる

＊机の上に花瓶や植木鉢を置くなど、視界の中に植物を入れるだけで、唾液中のストレスホルモンが低減する

＊このように身の回りに植物があるだけで、ただそれだけで人は健康体に近づいていく

＊ただし、植物が病気を治すわけではなく、病気の原因となる心的・身体的ストレスを軽減する効果があるということ

＊もともと人には、病気やケガを自分で治す「自然治癒力」が備わっているが、植物と共生することでその力をより高めることができる

＊人は身の回りから緑（自然）を排除して文明社会を築いてきたが、心の病気が増加している今こそ自然と共生する必要がある

＊職場には気分転換・集中力アップ・やる気アップが期待できる植物を中心としたガーデンをデザインしよう

＊家庭にはストレス低減・鎮静効果のある植物を中心としたガーデンをデザインしよう

＊植物の選定は型にはめず、使う人が好きなもの、使う人にとって良いものを選ぼう

＊五感（視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚）を刺激する庭を作ろう

＊観る庭から関わる庭へ～花壇や菜園で積極的に植物と関わろう

＊キレイな庭よりもそこに住む人が元気で笑顔になれる庭を作ろう

＊笑顔が生まれてこそ良いセラピーガーデンになる

やはり、研究者による根拠（エビデンス）に基づいたお話は説得力がありますね。
今後のデザインに役立てていきます。
岩崎さん、ありがとうございました。

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みなさんこんにちは！　浅野栄二です

以前ブログでご紹介した、深い悲しみを癒すグリーフリリーフアロマミストの姉妹品として、この度、お風呂でもグリーフリリーフの香りを感じていただけるバスソルトが新発売されました！

ガーデンセラピーでは、お庭にある植物の薬理効果を活用しますが、花や葉がないオフシーズンは、アロマオイルによって補完することができます。

アロマオイル製品もガーデンセラピーでは不可欠なアイテムなのです。

※アロマミストの詳細については、こちらの以前のブログをどうぞ↓
心の中に一筋の光を感じるようなアロマミストを販売します！～ガーデンセラピー実践編～

【グリーフリリーフアロマバスソルト】

すっと透き通るような、さっぱりとした香り。

実際に使ってみましたが、浴室がいい香りに満たされ、心も体も癒されます(‘ω’)ノ

配合されている精油は

・グレープフルーツ（自信や元気を取り戻して心に寄り添う香り）
・真正ラベンダー（心の痛みや憂いを洗い流す香り）
・フランキンセンス（深く心を鎮める香り）
・ホーウッド（落ち込んだ心やストレスを癒す香り）
・ヒノキ（心身の疲れを癒す香り）
・カモミールローマン（精神的なショックや悲しみを和らげてくれる香り）

悲しみやストレスを和らげるための配合となっており、天然100％の精油を贅沢に使っています。

贅沢に使ってはいますが、香りを持続させるための石油系添加物などは一切入っていませんので、香る時間は短いです。

でも、これが本物の香りの特徴なのです。

香りが消えたあとは、ミネラルを豊富に含む瀬戸内海の自然海塩やスクワランが、お肌をひきしめ、うるおいを与えてくれます。

ビズガーデニングでは、アロマミスト、バスソルト両方を取り扱っております。

自分用として、また大切な人を亡くされた方、不安やストレスを抱えている方への贈り物としていかがでしょうか？

サンプルもご用意しておりますので、ご購入前に香りを確認することができます。お気軽にご来店くださいませ(*^^*)

【グリーフリリーフのアロマ、ギフトにどうぞ♪】

「ガーデンセラピーとは？　その１　～ガーデンセラピーがめざすもの」

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皆さんこんにちは！　浅野栄二です。

ビズガーデニングの自然農プロジェクトの菜園です。

２０１９年春夏に向けた自然農プロジェクトが始動し、私が植えた苗を数回に分けてご紹介しております。
今回は最終回。ボリジ、レモングラス、レモンバーム、ローズマリーを紹介します。

ボリジです。
キュウリのような香りの若葉はサラダに。
ただ、有毛でゴワゴワしているので、おひたしにする方が食べやすいかもしれません。
夏に咲く花はサラダの他、ハーブティーやケーキの飾りとしても使います。
花を入れた氷を冷たい飲み物に浮かべるときれいです。
ボリジはカリウムが豊富で、咳の緩和、乳の分泌促進、発汗、鎮静、強壮、血液浄化作用などがあります。
ハチを呼ぶので、受粉が必要なラベンダーなどと一緒に植えると良いでしょう。

こちらは去年の秋に刈り取ったレモングラスの株です。
田植え時の稲の苗のようなヒョロヒョロのものを植えたのに、１シーズンでものすごいボリュームになります。
多年草なので、あたたかくなって芽が出てくるのを期待しますが、耐寒性がないので、芽が出ない場合は新たに苗を植えます。
見た目はススキですが、さわやかなレモンの香りがあり、ハーブティーやエスニック料理の香り付けとして利用します。
採りたての葉でフレッシュハーブティーにするのが最高ですが、ドライにして保存しておくと、１年経ってもさわやかな香りが楽しめます。
長くて丈夫な葉は、籠やリースなどのクラフトづくりでも活躍しますが、スーッと引っ張ると指が切れますのでご注意を！
レモングラスには様々な効能があります。消炎、殺菌、ストレス緩和、貧血予防などのほか、最近では認知症の予防改善効果も研究によって明らかになってきています。
（妊娠中の使用はお控えください）

同じレモンの香りですが、イネ科のレモングラスに対して、こちらはシソ科のレモンバーム。
ミントに近い仲間なので、暑さ寒さ半日陰にも強い丈夫なハーブです。
サラダや料理・お菓子の香り付けの他、やはりハーブティーとして利用できます。
ただし、レモングラスと違い、レモンバームはドライにすると香りが無くなりますので、生葉オンリーで利用しましょう。
ハチを呼び、害虫には忌避効果がありますので、ぜひ菜園に植えましょう。
特にトマトのコンパニオンプランツとして優れています。
強心作用が高いので、うつ、ノイローゼなど、心身に不調や不安のある方を元気づけ、気分を爽やかにしてくれます。
風邪や頭痛の緩和作用もあります。

最後はローズマリーです。
常緑の葉は、欧米ではめでたい象徴として結婚式に使われます。
また、サイモン＆ガーファンクルの「スカボローフェア」という曲に「パセリ・セージ・ローズマリー＆タイム」という歌詞で登場しますが、魔よけのおまじないとしても使われます。
日本では、肉料理の臭み消しや香り付けのほか、リースなどのクラフト材料、化粧品としても使われている万能ハーブです。
立性とほふく性があり、立性だと高さ１ｍ以上にもなります。
ハチを呼ぶので、菜園に欲しいハーブですが、セージとの相性は良いものの、ミントとは相性が悪いです。
みな同じシソ科なのに不思議です。
ローズマリーの効果は素晴らしく、アンチエイジング、殺菌、脳活性化などの効果があります。
特にアンチエイジング効果では、ローズマリーを愛用していた中世ヨーロッパの７０歳を超えた女王が、隣国の王子から求婚されたというエピソードがあるほどです。その他高血圧、胃弱、ストレス、うつ、頭痛、リウマチ、気管支炎などにも効果があるといわれています。
玄関先に植えて、毎朝通学や通勤時に香りを嗅ぐと、脳が目覚めてシャキッとなり、その日１日元気に過ごせます。
（月経過多・てんかん・妊娠時の使用はお控えください）

以上、ビズガーデニングの自然農法菜園にある植物についてお伝えしてきました。
菜園初心者の方のお役に立てれば幸いです。
ちなみに、私はこの夏、芽キャベツの栽培に挑戦したいと思っています。
皆さん芽キャベツって、あの丸い玉がどんな風に実るのかご存知ですか？
私はこの目で実際に見てみたい！
そして来春、大好物の芽キャベツ＆ベーコン炒めで一杯やりたい！
芽キャベツもこのブログで紹介していきます。
ご期待ください！

＜参考文献：塩田清二監修「アロマセラピー学」　佐々木薫監修「メディカルハーブLESSON」　北川やちよ著「四季のハーブガーデン」＞

「ガーデンセラピーとは？　その１　～ガーデンセラピーが目指すもの～」はこちらから

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一般社団法人日本ガーデンセラピー協会HP　http://www.garden-therapy.org/

ご愛読感謝！　ガーデンセラピーコーディネーター１級　浅野栄二でした！

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