みなさんこんにちは！　ガーデンセラピーコーディネーター１級の浅野栄二です

ガーデンセラピーは基本的には「自宅の庭で植物の力を借りて健康を維持しましょう」という取り組みですが、緑豊かな場所ならどこででもセラピー体験をすることができます。
今回は、地元埼玉県にある「丸神の滝」でのセラピー体験をご紹介します。

滝でのセラピー効果は次のようなものが考えられます。
＊視野いっぱいの緑がストレスホルモンを低減させる
＊滝の音や野鳥の声がストレスホルモンを低減させ、幸せホルモンオキシトシンを分泌させる
＊水しぶきのマイナスイオンが身体に帯びたプラス電気を中和し抗酸化力を高める
＊針葉樹などから放出されるフィトンチッドが血圧を正常化させ免疫力を高める
＊遊歩道を歩くことで適度な運動になり植物に触れることで指先や脳が活性化される
などなど、五感をフルに刺激して心や身体に良いことだらけなのです。

丸神の滝は埼玉県の奥地、秩父地方の小鹿野町にあります。
途中、このような無名の滝をいくつも横目で見ながら、自宅の坂戸市から２時間ほど車で走ってようやく到着しました。

駐車場には自販機とトイレがあるので大変助かります。

滝への遊歩道を進むとすぐに廃校が現れました。
明治か大正時代の分校でしょうか？
とても風情があります。

遊歩道は最初こんな感じで、年配の方や小さなお子様でも楽しめるかなと思っていましたが・・・

だんだん険しくなり・・・

こんな転落する危険性のある道も！
一応路面は砂利が敷かれて歩きやすいですが、急な登りが続き、１５分ほどの道のりでもかなり汗をかきました。
ここは体力と運動神経に自信のある方向けの場所のようです。

そしてついに姿を現した丸神の滝です。
埼玉県内で唯一「日本の滝百選」に選ばれています。
落差は７６ｍあり、３段で構成されています。
写真では上の方に小さな滝が見えていますが、これが１段目なのか２段目なのかはわかりません（笑）。
写真の下にはベンチが写ってますので、これで大体のスケール感をイメージしてみてください。

滝壺近くから見上げるとこんな感じです。
マイナスイオンを全身で浴びてとっても気持ちいいです。

丸神の滝の動画で涼んでみてください！

秩父に来たついでに、平成の名水百選に選ばれた毘沙門水にも寄ってみました。
同じ小鹿野町ですが、車で３０分ほど離れています。

毘沙門山の山中に湧く名水ですが、民家近くまで水を引いているので、手軽に飲むことができます。
湧水オタクの私としては、とてもうれしい限りです。
甘くておいしい水を手ですくっていただきました。

遠方からタンクを持って汲みに来る方が多いので、このように水汲み場も整備されています。

自然の中の水のある風景。
本当に癒されます。
ストレスホルモンが減少して幸せホルモンオキシトシンがいっぱい分泌されていくのが実感できます。
皆さんも、この夏は人混みを避けてぜひ自然の中へ出かけてみましょう！

「ガーデンセラピーとは？　その１　～ガーデンセラピーがめざすもの～」

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一般社団法人日本ガーデンセラピー協会は、医学博士、学術博士、大学教授、医療機関院長などが役員・顧問を務め、
学術的なエビデンス（根拠）に基づいて活動する組織です。
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ご訪問ありがとうございます。

夏季休業は以下の通りとさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

8月10日(月)～16日（日）

みなさんこんにちは！　ガーデンセラピーコーディネーター１級の浅野栄二です

雨の日ばかり続き、現場作業が全く進まない今日この頃ですが、モデルガーデンの植物たちはみな元気に成長しています。
そこで今回は、ビズガーデニングのセラピーモデルガーデンの７月の様子をご紹介します。

上の写真２枚はシソ科の落葉低木、セイヨウニンジンボクです。
蒸し暑い夏の庭を涼しげに彩ってくれています。
花はわずかに芳香があり、視覚と嗅覚両方で楽しめます。
また、古代ローマの時代から婦人病の薬としても使われていて、現在でもドイツでは治療薬として正式に認可されているそうです。

南アフリカ原産の多年草、アガパンサスです。
和名はムラサキクンシランです。
こちらも涼しげな美しい紫色がとても魅力的です。
姿は優雅でもあり力強さもあり、夏のお庭の主役になる植物ですね。

生命力が強く、植えっぱなしでも元気に育つので、みなさんもぜひお庭に植えてみてください。

こちらは菜園プランター、ベジトラグの様子です。
左はイチゴ、右はスイカを植えています。

イチゴは次から次へと花が咲き、実が成っていますが、完熟まで待っているとすぐにアリやダンゴムシなどに食べられてしまいます。
虫との奪い合いが続いてます。

こちらはスイカの赤ちゃんです。人工授粉をずっと行なってきましたが、ようやく実が成りました。
こんな小さいのに、模様は一人前ですね。
大切に育てます。

ちなみに自然農法菜園のブロッコリーはカメムシにやられて全滅しました！
モンシロチョウの幼虫は見つけ次第捕獲して、モンシロチョウ飼育専用のキャベツに放してあげていたのですが、カメムシは捕まえようとしても飛んで逃げてしまうため、捕獲も退治もできませんでした。無農薬で野菜を育てることがどれほど大変なことか、今年も思い知らされました。
無農薬農家さんのご苦労は計り知れません。本当に感謝の気持ちでいっぱいになります。

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みなさんこんにちは！　ガーデンセラピーコーディネーター１級の浅野栄二です

ガーデンセラピーは基本的には「自宅の庭で植物の力を借りて健康を維持しましょう」という取り組みですが、
緑豊かな場所ならどこででもセラピー体験をすることができます。
前回は長野県の諏訪大社をご紹介しましたが、今回は宮城県にある秋保大滝（あきうおおたき）でのセラピーをご紹介します。

滝でのセラピー効果は次のようなものが考えられます。
＊視野いっぱいの緑がストレスホルモンを低減させる
＊滝の音や野鳥の声がストレスホルモンを低減させ、幸せホルモンオキシトシンを分泌させる
＊水しぶきのマイナスイオンが身体に帯びたプラス電気を中和し抗酸化力を高める
＊針葉樹などから放出されるフィトンチッドが血圧を正常化させ免疫力を高める
＊遊歩道を歩くことで適度な運動になり植物に触れることで指先や脳が活性化される
などなど、五感をフルに刺激して心や身体に良いことだらけなのです。

さてさて、宮城県仙台市にある秋保大滝は、幅6m、落差55mで、華厳の滝（栃木県）、那智の滝（和歌山県）にならぶ日本三名瀑の一つです。
緑萌える初夏、錦秋の秋には一層見事な眺めとなります。
駐車場から、神社の境内やゆるい階段を数分歩けば滝の展望台に到着します。

険しい山々の中、深く削られた渓谷の正面に、爆音を放つ大滝が堂々と姿を現しました。
圧巻です！

＜展望台から観た大滝の映像はこちら＞

展望台から滝壺へはさらに２０～３０分ほど歩きますが、その途中にはこんな針葉樹林が。
まさに森林浴ですね！　歩きながら自分の心と身体が喜んでいるのがよく分かります。

滝壺に降りると、水しぶきが霧雨のようにあたり一面に広がっています。
天然マイナスイオンのシャワーです！
爆音が響く中、マイナスイオンとフィトンチッドを身体いっぱいに浴びて、もうこれ以上ないほどのストレス発散！
元気が出て本当に気持ちよかったです！

＜滝壺から観た大滝の映像はこちら＞

滝壺付近には支流があり、緑豊かな美しい渓流の眺めも楽しむことができました。

こちらの流れは心地よい水音で、心が落ち着いてきます。
様々な水音の聴き比べも楽しいですね。

＜渓谷の映像はこちら＞

まだまだ続くコロナ禍ですが、人ごみに出かけるよりも、自然の中に身を置いて、
自然のパワーをいただき免疫力を高めてみてはいかがでしょうか。
滝でのセラピー体験、おススメです！

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一般社団法人日本ガーデンセラピー協会は、医学博士、学術博士、大学教授、医療機関院長などが役員・顧問を務め、
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こんにちは。お庭と外構を素敵に変えるビズガーデニング㈱の浅野ゆみです

「おうち時間」、「お庭時間」を楽しむ方が増えていますね

そこで、ビズガーデニングでご提案する「お庭時間」のプロモーション動画を作成いたしました。

ご家族で過ごす豊かでハッピーなひと時を感じていただければと思います

ぜひこちらをご覧ください。

【ビズガーデニング　プロモーション動画より】

なお、動画再生後に関連動画（関連なくても）が再生されることは、youtube側の仕様により制御できなくなっているようですので、ご了承ください。