身動きが取れない植物たちは
与えられた環境の中で生き抜くために
病気に負けず虫や動物に食べられてもすぐに芽を出すなど
免疫力・生命力・自己治癒力を発達させてきました。

人類は700万年もの間そんな植物とともに生き、
植物の力（薬効成分）をもらいながら命をつないできたのです。

しかし文明が発達した現代は自然や植物から離れて暮らすようになり
ここ数十年の間に免疫力や自己治癒力が低下してしまったと言われています。

それでもヒトの遺伝子は今でも植物と共生していた時代のまま。
ですから、身近に植物があると自然とリラックスできるのです。

「ガーデンセラピー」とは
身近な自宅の庭や公園で植物と関わりながら
五感（視・聴・嗅・触・味覚）を刺激することで
健康に役立てていこうという考えです。

むずかしそうな感じがしますがそんなことはありません。
「なんとなくリラックスした」というようなことが
実はエビデンス（根拠）に裏付けされていたということが分かってきたのです。