山形県の面白山紅葉川渓谷でセラピー体験！ ～ガーデンセラピー応用編～
2020年08月05日
みなさんこんにちは！ ガーデンセラピーコーディネーター１級の浅野栄二です
ガーデンセラピーは基本的には「自宅の庭で植物の力を借りて健康を維持しましょう」という取り組みですが、緑豊かな場所ならどこででもセラピー体験をすることができます。
今回は、山形県の面白山紅葉川渓谷「藤花の滝」でのセラピー体験をご紹介します。
滝でのセラピー効果は次のようなものが考えられます。
＊視野いっぱいの緑がストレスホルモンを低減させる
＊滝の音や野鳥の声がストレスホルモンを低減させ、幸せホルモンオキシトシンを分泌させる
＊水しぶきのマイナスイオンが身体に帯びたプラス電気を中和し抗酸化力を高める
＊針葉樹などから放出されるフィトンチッドが血圧を正常化させ免疫力を高める
＊遊歩道を歩くことで適度な運動になり植物に触れることで指先や脳が活性化される
などなど、五感をフルに刺激して心や身体に良いことだらけなのです。
今回尋ねた面白山紅葉川渓谷は、山形県天童市の東側にあります。
クルマで行くと天童市街から３０分ほど。
雄大な草地が美しい天童高原スキー場を抜けて、
針葉樹林の広がる狭い山道も抜けて、さらに山の奥へ奥へと進んで行き、
ようやく紅葉川渓谷に。
深い谷にはいくつもの滝が点在していますが、今回は一番メジャーな「藤花の滝」に行ってきました。
このような遊歩道を通り谷底へ降りていくと、
現れました。藤花の滝です。
落差は２５ｍですが、幅が広く水量もあって迫力満点です。
紅葉川という名前がつくくらいですから見ごろは秋なのかもしれませんが、
夏のこの時期でも、とても涼しげで水量も多いのでおススメです。
あれ？ 滝の左側の岩ですが、よく見ると猫の横顔と前足に見えませんか？
特にガイドには何も書かれていませんので、私が最初の発見者！？
自然の中の水のある風景。
本当に癒されます。
ストレスホルモンが減少して幸せホルモンオキシトシンがいっぱい分泌されていくのが実感できます。
皆さんも、この夏は人混みを避けてぜひ自然の中へ出かけてみましょう！
「ガーデンセラピーとは？ その１ ～ガーデンセラピーがめざすもの～」
一般社団法人日本ガーデンセラピー協会は、医学博士、学術博士、大学教授、医療機関院長などが役員・顧問を務め、
学術的なエビデンス（根拠）に基づいて活動する組織です。
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