人混みを避けてGO TO セラピー 神奈川の滝と峠で癒されてきました！ ～ガーデンセラピー応用編～
2022年08月11日
みなさんこんにちは！ ガーデンセラピーコーディネーター１級の浅野栄二です
ガーデンセラピーは基本的には「自宅の庭で植物の力を借りて健康を維持しましょう」という取り組みですが、緑や水の豊かな場所ならどこででもセラピー体験をすることができます。
今回は神奈川県にある「洒水（しゃすい）の滝」と「足柄峠（あしがらとうげ）」をご紹介します。
（どちらも車イスは困難）
【出発前の血圧は１３７】
まずは久しぶりに出発前の血圧測定を。
今までは１５０前後ありましたが、セラピー効果が出てきたのか最近は１４０以下が多くなってきました。
【洒水の滝入口付近の歩道】
最初に行ったのは、山北町（やまきたまち）にある洒水の滝です。
無料駐車場から５分ほど上るのですが、ご覧のように土や石ころのある未舗装の道なので、車イスは行けなくはないけど大変かもしれませんね。
【洒水の滝看板と湧水】
しばらく進むと見えてきました！ 落差１ｍの洒水の滝！
と思ったらこれは滝ではなく湧き水ですね（笑）。
【洒水の滝の湧水】
「消毒はしていません」と書かれていますが、気にせずガブガブ飲みました。
冷たくて甘くて美味しかった！
【洒水の滝と赤い橋】
湧水の先に見えてきました。これが洒水の滝です。
残念ながら、落石のため赤い橋から先には進めませんが、別ルートで階段を昇れば上から見下ろすことができます。
【展望デッキへの階段】
赤い橋からちょっと戻って左側の２２６段の階段を登っていくと・・・
【展望デッキから眺める洒水の滝全景】
見えました！ 洒水の滝が全容を現わしました！
雄大なこの滝は三段からなり、合計の落差はなんと１１４ｍ。
大きさ、美しさともに日光華厳の滝に匹敵です。
古くから相模の国第一と言われ、現在「日本の滝百選」「全国名水百選」に選ばれている素晴らしい滝なのですが、それほど観光地化されていなくて人もまばらなので、セラピー効果は華厳の滝以上ですね。
感動のあまり、しばらくの間じっと立ち尽くしてしまいました。
【血圧はなんと１２０に！】
しばらくマイナスイオンを浴びてから血圧を測ると、なんと１２０に！
素晴らしい結果です。
【足柄峠全景】
続いて足柄峠です。
洒水の滝の山の裏側にあり、滝から車で２０～３０分の距離にあります。
標高７５９ｍ。かつては関所や城もあり、東海道の脇街道として栄えました。
今でも近くには当時の姿の古道が残っています。
【ベンチと富士山】
とにかく絶景です！
眼下に広がるのは御殿場市街。その向こうには美しい富士山がどーんと見えるのです！
低い雲が富士の雄姿を見え隠れさせていますが、それも素晴らしい演出です。
すっぽんぽんの丸裸よりもチラ見えの方が萌える、あの感覚ですね（笑）。
他に誰もいない、この世界独り占め状態で、ベンチに座ったり寝転んだり、目の前を流れる雲を見上げながら、しばらくのあいだ心を無にして過ごしました。
極上のセラピー体験でした！
緑や水にあふれる場所でのセラピー効果は次のようなものが考えられます。
＊視野いっぱいの緑や花がストレスホルモンを低減させる
＊水の音や野鳥の声がストレスホルモンを低減させ幸せホルモンオキシトシンを分泌させる
＊樹木などから放出されるフィトンチッドや香りが血圧を正常化させ免疫力を高める
＊適度な運動や日光浴が心身の健康に役立つ
＊花や虫など、小さな驚きや感動が脳を活性化させ幸せホルモンオキシトシンを分泌させる
＊歴史的建造物や自然の美しい風景に触れることで幸せホルモンオキシトシンが分泌される
などなど、五感をフルに刺激して心や身体に良いことだらけなのです。
ちなみにオキシトシンは、免疫力アップ、高血圧・認知症・動脈硬化・糖尿病・便秘などの予防・改善効果が認められています。
緑に癒される心地よいひととき、みなさんも体験してみませんか？
「ガーデンセラピーとは？ その１ ～ガーデンセラピーがめざすもの～」
「ビズガーデニングのモデルガーデンで血圧を測ったら１５０が１２５に！」
「京都の水琴窟（すいきんくつ）聴き比べセラピー体験 その１」
「京都の水琴窟（すいきんくつ）聴き比べセラピー体験 その２」
「京都の水琴窟（すいきんくつ）聴き比べセラピー体験 その３」
一般社団法人日本ガーデンセラピー協会は、医学博士、学術博士、大学教授、医療機関院長などが役員・顧問を務め、学術的なエビデンス（根拠）に基づいて活動する組織です。
ビズガーデニング株式会社は日本ガーデンセラピー協会の法人会員です。